인라인스케이트는 무엇이 좋아질까?

안녕하세요 오늘은 인라인스케이트에 대해서 설명해보려고 합니다. 

 

예전에는 유아부터 성인까지 인라인스케이트를 즐겼지만 최근 그 유행이 많이 사라진 상태입니다. 

 

하지만 인라인스케이트는 아이들에게 자연스러운 신체활동으로써 다양한 감각자극을 줄 수있고 체력에 큰 영향을 줄 수 있는 경험, 운동 또는 아이들의 건강한 취미 생활로 이어질 수 있는 종목입니다. 

예전 코로나가 없던 시기에는 아이들이 뛰어 놀고, 놀이터에서 흙, 놀이기구 통해 다양한 감각자극을 할 수 있었지만

현 시기 코로나로 인해 외부활동, 취미활동이 줄어 미디어에 많은 시간을 빼앗기고 흔히 놀이터의 대기구들은 안전성에 의해 사라지고 없어진 상황입니다. 우리가 살아왔던 시기와 지금에 시기에 신체활동 및 취미생활, 일상생활을 생각하며 무엇이 다른지, 좋은지, 장 단점을 생각하며 적절한 생활패턴을 만들어주는 것에 대해 고민해봐야합니다.

 

이 인라인스케이트는 코로나19로 인해 신체활동량이 많이 줄어들었고, 다양한 움직임, 감각자극, 경험을 못하는 상황에서 큰 자극와 큰 부하를 줄 수 있는 운동이라고 생각합니다. 

 

지금부터 인라인스케이트의 효능에 대해 간단하게 설명 드리겠습니다. 

 

- 인라인스케이트는 두발이 안정적이지 않은 상태에 지면의 노출 되어 평형을 유지하는 전정감각(균형감각) 자극이 주어진다.

- 유산소운동으로 하체근력의 큰 부하로 체력소모에 효과적이다.

- 전신운동에 하나로써 자신의 신체가 어떻게 움직여야 하는지, 어느 신체부위에 힘을 사용하는지 인지하여야 하기 때문에 고유수용성감각(신체인지) 자극을 줄 수 있다.

- 평소에 쓰지 않은 근육을 지속적으로 사용함으로써 균형적인 체형을 만들기에 효과적이다.

- 가속, 감속, 회전을 통해 전정감각 자극 및 속도감을 통해 흥미를 유발 시킬 수 있다.

- 신체의 좌우 사용 및 협응동작을 사용함으로써 뇌발달에 도움을 줄 수 있다. 

 

 

건강한 인라인스케이트를 타기 위해서는 안전을 위해 보호구를 착용 하셔야 합니다. 또한 아이들의 흥미, 취미를 증진하기 위함으로써 보상과 격려, 응원이 필요합니다. 아이와 무엇을 같이 해낸다는 그런 경험도 부모와 아이사이의 신뢰를 쌓을 수 있는 활동입니다. 운동을 통해 말로는 할 수 없는 성공경험, 용기, 도전에 대해서 꼭 느끼셨으면 좋겠습니다.

 

감사합니다.