정보 주머니

안녕하세요 오늘은 건강체력에 대한 주제를 다뤄볼까 합니다. "건강체력" 살면서 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 건강체력은 무엇이며 건강체력을 향상 시키려면 우리는 무엇을 해야하는가에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 건강체력은 일상생활에서 신체활동을 수행하는데 필요한 능력을 얘기하며 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체조성 5가지의 구성요소로 나뉘고 있습니다. 오늘은 3가지 심폐지구력, 근력, 근지구력에 대해서 알아보겠습니다!! 첫 번째, 심폐지구력은 심장과 폐가 산소와 영양분을 공급, 이산화탄소를 배출 하는 능력을 이야기 합니다. 또한 심장에 펌핑을 통해 전신에 혈액을 공급하게 되는데 심폐지구력이 향상 되면 심장에 근육 발달하여 보내는 혈액이 증가하게 되며 장시간 운동할 수 있는 기능이 향상 됩니..

안녕하세요 오늘은 걷기에 대해서 얘기 해보려고 합니다. 이 글을 읽는다면 생각해보아야 할 것은 "우리 아이는 어떻게 걷는가?"를 중요시 생각해봐야 할 것 같습니다. 기본적인 걷기는 다리는 11자 무릎은 약간 올리면서 뒤꿈치가 땅에 닿으면서 발바닥, 발가락 순으로 곧게 뻗어야 합니다. 걷기에 기본적인 효과에 대해서는 잘 아시겠지만 골격계, 심혈관 질환, 신체회복, 당뇨, 치매 등 모든 분야에서 좋은 운동입니다. 하지만 우리는 이 기본적인 걷기가 우리 아이들에 어느 부분에서 중요한지 알아야 합니다. 일단 걷기에 자세가 좋으면 기본적인 신체적 밸런스, 근력, 근지구력 등에서 안정적인 모습을 볼 수 있습니다. 그럼 안 좋은 걷기는 무엇인가? 그건 팔자 걷기, 앞꿈치 부터 닿으면서 걷기, 무릎을 올리지 않고 끌고..

안녕하세요. 오늘은 특수체육 수업에 대하여 이야기 해보려고 합니다. 수업의 장기적 목표는 신체적 기능 향상입니다. 그 외에 단기적, 중장기적 목표를 계획함으로써 아동의 수업의 방향성을 잃지 않고 중재하는 사람에게 또한 감정적, 성취, 자기효능감을 위해 꼭 필요한 것이 목표입니다. 아동의 발달 단계, 성장 단계가 잘 이루어지고 있는지, 얼마나 향상 되었는지 잘 알아야 합니다. 달리기 달리기 시 무릎이 올라가지 않거나 팔자가 되는 아동을 볼 수 있습니다. 지금 현재 아동은 무릎이 조금이나마 올라가고 앞으로 내딛으려고 하는 힘이 있습니다. 앞에 내딛는 발외에 뒤에 디딤발이 힘을 주는지 체크 하셔야합니다. 이런게 왜 중요한가 그냥 달리면 되는거 아닌가 생각하실 수 있습니다. 지금 일어나서 달리기를 해보시면 알겠..

안녕하세요, 우리 아이들이 팔굽펴펴기를 하는 이유에 대해서 생소하실텐데요. 지금 이야기를 해보고자 합니다. 예전 아이들은 놀이터에 철봉, 정글짐, 뺑뺑이 등 전신운동을 사용할 수 있는 기구들이 많았습니다. 하지만 현재는 안전상의 이유 또는 다양한 문제로 인하여 주변에서 많이 찾아볼 수 없는 것 같아요. 또한 놀이터에서 노는 아이들이 현저히 감소한 모습도 이유 중 하나겠지요. 그래서 우리 아이들의 다양한 움직임 기회에 경험이 자연스럽게 노출 되지 않아 체육시설에 보내고 집에서 운동을 시키는 모습을 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 집에서도 간단히 할 수 있는 팔굽펴펴기에 효능에 대해서 설명해드리고자 합니다. 근력 개발 팔굽혀펴기는 상체 근육을 강화하는데 효과적인 운동입니다. 아이들이 팔굽혀펴기를 할 때, 가..

안녕하세요, 최근 우리 아이들이 집에서 스스로 무언가를 계획하고 실행 하는 것에 있어서 어려움을 많이 느끼는 것 같습니다. 그래서 유아때부터 자기관리, 자발적 수행을 할 수 있게 도움을 주는 줄넘기 스케줄 훈련표를 만들어보려고 합니다. 목적 1. 집에서 스스로 줄넘기를 할 수 있도록 동기 부여 2. 신체활동 증진을 통해 체중감량, 신체조절, 건강체력 향상 3. 자기관리, 자발적 수행을 통해 성취감, 자존감 향상 대상 1. 스스로 계획하고 실행하는 것에 어려움이 있는 아동 2. 자존감이 낮아 자신 행동에 대하여 성취감이 낮은 아동 제작과정 1. 간단한 A4 용지, 펜 준비(아동이 선호하는 것으로 하는 것이 좋음) 2. 운동종목과 목표행동에 대한 기준을 아이와 같이 작성 3. 시도 및 수행에 대한 강화물 선..

안녕하세요 ~ 토큰 강화인자와 교환 강화인자를 사용하는 방법을 간단하게 소개하고자 합니다. 토큰 강화인자는 교환을 이루어짐으로써 아이에게 보상으로 1차, 2차 강화인자로 교환되는 방법입니다. 흔히 우리가 알고 있는 포도송이를 다 채우면 원하는 무언가를 얻는 형태입니다. 학교에서는 실제로 돈이 오고 갈수 없기 때문에 토큰을 사용하고, 그렇기 때문에 아이들이 사회로 나아가 돈을 쓰기 전 토큰으로 미리 경험하여 경제적인 개념을 이해할 수 있습니다. 토큰 강화인자는 앞서 말한 1차 강화인자에 단점에 포만, 결핍이 오지 않습니다. 왜냐하면 우리는 강화인자를 순위 대로 나열 해놓았고 아이들은 노력의 보상으로 토큰의 개수 당 자신이 좋아하고 원하는 보상을 얻을 수 있기 때문입니다. 처음부터 토큰 강화인자를 바로 사용..

안녕하세요~ 오늘은 강화인자의 종류와 어떻게 우리아이들에게 사용해야 하는지 한번 알아보는 시간입니다. 강화인자는 우리가 흔히 알고 있는 식용, 칭찬, 스템프, 스티커, 장난감 등이 있습니다. 앞서 올린 포스팅을 보고 오시면 쫌 더 이해가 빠르게 될 것이라고 생각합니다. 1차 강화인자는 식용, 휴식이 있습니다. 그 중 식용은 포만과 결핍상태에 빠진다는 단점이 있었습니다. 이것을 보안 하기위해 어떻게 사용해야하는지 알아보도록 합시다. 1차 강화인자의 단점을 보안하기 위해서 조건화된 강화인자 형태를 사용하여야 합니다. 조건화된 강화인자란? 아이가 긍정적인 행동을 했을 때 식용 + 칭찬을 동시에 주면서 너가 했던 행동은 좋은 행동이란 것을 인지 시켜줍니다. 그리고 식용과 칭찬을 같이 주었기 때문에 서서히 칭찬이..

안녕하세요 ~ 오늘은 응용행동분석 중 정적강화와 강화인자에 대해서 간단하게 알아보려고 합니다. 정적강화란 ? (그림1 참조) 정적강화란 바람직한 행동을 했을 때 보상해주는 것입니다. 흔히 우리가 알고 있는 방법이죠~ "우리 철수가 쓰레기를 치워줬구나" 하면서 칭찬, 먹을 것, 원하는 것을 줍니다. 우리는 이것을 강화인자라고 합니다. 강화인자 종류와 형태 : 강화인자는 1차 강화인자, 2차 강화인자, 활동 강화인자로 나뉠 수 있습니다. ㄱ. 1차 강화인자는 식용, 휴식을 줄 수 있습니다. 1차 강화인자에 단점은 너무 많이 주게 되면 포만상태가 찾아와 더이상 원하지 않는 상태가 올 수 있습니다. ㄴ. 2차 강화인자는 칭찬, 토큰, 기회 또는 유형물 강화인자 장난감, 스마트폰, 책이라고 표현할 수 있습니다. ..

안녕하십니까 오늘은 피아젯 인지발달 단계 중 3개월 ~ 24개월까지에 대해서 얘기해보려고 합니다. 1. 2차 순환반응 (3~9개월) - 지금까지 살아왔던 사건, 행동과 경험을 반복시켜 영속성 상태를 형성하려고 한다. 또한 감각운동의 경험적 결과가 나타나며, 이 단계에서는 상상과 놀이 정서가 나타난다. 2. 새로운 상황에 2차 도식 적용 (8~12개월) - 이 단계에 유아는 여러가지 방법과 수단을 통해 한가지의 결과를 나타낼 수 있다는 것을 인지한다. 자신의 예전 경험을 성공경험을 토대로 새로운 행동들을 확장하는 모습을 볼 수 있다. 이 단계에서는 유아는 탐구활동이 증가하며, 탐구활동의 경험으로 조절, 적응이 발생한다. 또한 관찰을 통해 행동을 경험할 수 있다. - 2차 도식 적용 : 장난감이 책 밑에 있..

안녕하세요 오늘은 피아젯의 인지발달 단계에 대해서 설명하도록 하겠습니다~ 대표적으로 피아젯의 인지발달단계를 이해하기 위해서는 단어 몇 가지를 숙지하고 가야합니다. 첫번째, 조절 - 피아젯의 인지발달 단계에서 조절이란, 아동이 전혀 알지 못하는 정보가 새롭게 추가 되는 것을 얘기합니다. 예를 들어 인라인이라는 장비를 전혀 알지 못하였는데 누군가가 바퀴달린 물체를 타는 것을 보고 "저건 인라인이야"라고 말할 때 " 바퀴 달린 신발은 인라인이구나"라고 인자하는 과정을 뜻합니다. 두번째, 동화 - 동화란, 기존에 알고 있던 정보중에 새롭게 추가되어 알게되어 통합 하는 인지과정을 뜻합니다. 예를 들어 바퀴 달린 신발 중 인라인을 알고 있었지만 그 외에 "바퀴가 달린 신발 중 힐리스라는 다른 바퀴달린 신발이 있네"..