암벽등반이 아이들에게 미치는 효과

안녕하세요, 

오늘은 암벽등반을 통해서 아이들이 얻을 수 있느 효과에 대해서 설명해드리려고 합니다. 

 

요즘은 실내, 외로 암벽등반을 할 수 있는 곳이 많이 생기고 있고, 문화센터, 체육센터에서 암벽등반 설치하여 아이들에게 알려주는 모습을 많이 보았어요. 그래서 오늘은 암벽등반이 아이들에게 어떤 효과를 줄 수 있나? 포스팅 해보도록 하겠습니다.

 

 

- 암벽등반은 어떤 아이들에게 하면 좋을까요?

 

 1. 근긴장도가 낮은 아이(암벽등반 어려울 시 다른 운동으로 대체)

 

 2. 시각집중, 추적(시각적운동협응)이 잘 안되는 아이

 

 3. 신체인지가 낮아 움직임이 소심한 아이 

 

 4. 고유수용감각, 전정감각 자극 추구 

 

 5. 에너지가 많아 활발한 아이

 

 - 선택과 집중을 해야하는 활동입니다. 이 외에 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다.

 

 

 

 -  암벽등반이 좋은 점은? 

 

  - 지면에서부터 떨어져 암벽을 잡고 올라가고 있음으로 전신근육에 자극을 줄 수 있다. 

 

  - 고유수용감각 : 자신의 신체를 어떻게 움직여서 암벽을 잡는지 느낄 수 있다.

 

  - 다양한 전신 움직임을 통해 신체인지, 근긴장도 향상 

 

  - 암벽등반을 하면서 조금씩 내 움직임에 성공경험이 쌓여 가동성 증가, 소심한 부분들을 감소 시킬 수 있다.

 

  - 높은 곳을 올라가고 내려오고 점프하면서 전정감각 추구에 도움이 된다. 

 

  - 좌우 팔, 다리를 사용함으로써 뇌발달 촉진에 도움을 준다. 

 

  -  여러곳에 퍼져있는 암벽들을 보면서 눈에 대한 힘을 기를 수 있다.

 

  - 시각집중, 추적을 통해 안구운동 및 시각적운동협응을 향상 시킬 수 있다.

 

 

실제로 아이와 진행하면서 이론, 현장을 통해 느낀 것을 알려드리려고 노력하고 있습니다. 암벽등반은 내부, 외부 다양한 공간에 설치되어 있습니다. 아이와 같이 경험 하셨으면 좋겠습니다. 

 

다양한 포스팅을 보면서 아이에게 무엇을 시킬지 보단 아이와 무엇을 같이 진행할지를 고민해보셨으면 좋겠습니다. 

시간이 조금이라도 남는 주말에 다 같이 운동을 해보는 것은 어떨까요 ? 

 

다음엔 더 좋은 운동으로 찾아 뵙겠습니다. 

 

감사합니다.